Exercise program designed just for you.

누구나 하는 운동이 아닌 오직 당신 한 사람만을 

위한 운동프로그램을 제공합니다.

피플 트레이닝은 하나의 운동 방법으로 진행되지 않습니다.

고객의 몸상태, 목적에 따라 다양한 운동을 

변경하여 적용합니다.

피플 트레이닝의 목표는 확실합니다.

"PAIN FREE" 모든 고객분들이 아프지 않도록 운동하며, 

이를 유지하도록 관리하는 것입니다.

Assessment & Analysis 피플 평가 프로그램

피플의 평가 프로그램은 국제적으로 근거를 기반으로

인증된 평가 도구를 사용합니다.

MIS(Movement system impairment syndrome,

 운동시스템 손상 증후군), Janda assessment(얀다 평가), DNS(Dynamic neuromuscular stabilization, 

동적신경근 안정화) 등의 평가 프로그램을 사용합니다.

단순히 통증이 있는 부위를 검사하는 것이 아니라 

통증을 일으키는 진짜 원인을 찾는 평가를 이용합니다.

DNS Exercise 동적 신경근 안정화 운동

재활이라는 의미가 처음으로 시작된 체코 프라하 학파의 

파블 콜라에 의해개발된 접근 방법입니다.

1년 동안 아기의 발달단계를 이용하여 평가, 치료, 운동을

접근하는 방법으로 통증 재활은 물론, 스포츠 선수들에게

적용에 있어서 세계적으로 각광받고 있는 운동방법입니다. 

DNS의 모든 과정을 이수하여 합격한 DNS 전문가는 

국내 6명으로 인천에서는 

피플이 유일한 DNS 전문운동센터입니다.

DNS HOMEPAGE

STC 근력 & 협응 트레이닝

운동조절 & 운동역학의 세계적인 석학 프랜스 보쉬의 

컨셉으로 탄생한 트레이닝 접근법입니다.

스포츠 경기에서 나오는 움직임에 집중하며, 예상하지

못한 상황에서 몸을 사용하는 방법과 몸을 보호하는

방법 등을 트레이닝하여 선수의 퍼포먼스를 

최대로 높이는데 집중합니다.

아쿠아백과 아쿠아볼, 바벨 등과 같은 도구를 이용하여

환경의 변화에서 몸을 조절하고, 사용하는 방법에

특화된 선수를 위한 트레이닝 방법입니다.

STC HOMEPAGE

Kettle bell, CLX Band Exercise 소도구 운동

케틀벨, 세라밴드, 샌드백 등의 소도구를 이용한

운동방법입니다.

단순히 근력을 증가 시키는 것이 아니라, 몸을 균형있게

사용할 수 있도록 도구를 사용합니다.

움직임을 촉진 시킬 수 있을 뿐 아니라, 

일상생활에서 나타나는 다양한 동작을 도구와 함께

적용하여 최적의 운동프로그램을 제공합니다.

Weight Corrective Exercise 웨이트 교정운동

피플의 웨이트 운동은 단순히 바디프로필이나 

근육의 크기를 키우기 위한 방법을 진행되지 않습니다.

보디빌딩 선수나 웨이트를 즐기는 일반인 분들에게는

정확한 동작을 통한 웨이트 운동방법을 수정하고,

웨이트가 부담스러운 분들에게는 적은 무게부터

정확한 동작을 수행할 수 있도록 하는 운동입니다.