Weight Corrective Program

웨이트 교정운동 프로그램




" 웨이틍 운동! 정확한 동작과 정확한 근육을 

사용할 수 있도록 도와드립니다. "

웨이트 운동을 하고 싶은데 어떻게 해야 할지 궁금하신가요?

피플의 웨이트 교정운동 프로그램과 함께 하세요!

웨이트 교정운동 프로그램

◽️ 단순히 바디 프로필을 찍기 위한 웨이트 운동이 아니라 

    건강한 웨이트 운동을 할 수 있도록 도와드립니다.

◽️ 잘못된 웨이트 운동은 관절의 무리를 줄 뿐만 아니라 

    신체의 불균형을 야기 시킵니다.

◽️ 개인의 상태를 고려하여 정확한 근육과 동작을 통해 

    통증없는 웨이트 운동을 진행합니다.

이런 분들께 추천합니다!

◽️ 웨이트 운동을 한번도 경험한 적이 없으신 분
◽️ 평소 웨이트 운동을 즐겨하지만, 어깨나 무릎 등 

     관절 통증이 심하신 분
◽️ 웨이트 운동 후 양쪽 근육의 불균형이 심하신 분
◽ 벤치프레스나 스쿼트를 할 때 오른쪽 왼쪽 느낌이 많이 

    다르신 분

 * 아래의 사진을 클릭하시면 상세한 정보를 보실 수 있습니다.

" 피플은 왜 문제가 생기는지 알려주는 곳?! "

웨이트 교정 프로그램 운동 후기

20대 여태경 회원님

1. 성함과 하시는 일을 소개 부탁드려요 

여태경 / 대학생


2. 하시는 업무의 특성을 간단하게 소개해주실 수 있나요?

고등학생 때 까지 수영선수로 활동했으면 지금은 물리치료과를 다니고 있는 대학생입니다.

주로 앉아서 공부를 하는 경우가 많고, 평소 헬스장에서 웨이트를 자주 즐기는 편입니다.


3. '피지오플레이스; 피플운동센터에서 운동을 해야겠다' 라는 생각이 든 계기가 있으신가요?

웨이트를 워낙 좋아해서 무거운 무게로 벤치프레스나 스쿼트를 자주 하는데, 거울을 보면 오른쪽 가슴근육이 왼쪽에 비해 작은 걸 알게 

되었습니다. 그리고 벤치프레스를 할 때 오른쪽 어깨에 통증이 점점 심해지면서 나중에는 팔을 들기도 힘들더라구요.

그래서 인터넷으로 이런 문제를 해결할 곳을 알아보다가 피플운동센터를 찾게 되어 방문하게 되었습니다.


4. 피지오플레이스; 피플운동센터를 다닌 기간과 트레이닝후 스스로 느끼는 변화가 있으셨나요?

피플 선생님이 평가를 해주셨는데 제 오른쪽 어깨 관절이 앞으로 나와서 어깨관절이 불안정하다는 것을 알게 되었습니다.

그래서, 피플에서 어깨 안정화 운동과 벤치 프레스 하는 법을 다시 배우면서 통증은 자연스럽게 사라졌습니다.

지금은 혼자서 무거운 무게를 들어도 통증이 거의 없습니다!